Para que serve uma esfoliação? Como proceder? Como preparar a sua própria em casa?...
O que é uma esfoliação?
- A esfoliação, ou gommage, consiste em purificar a pele removendo as células mortas, ajudando-a assim a renovar-se. Permite ter uma pele mais macia e suave, uma vez que as células da epiderme se renovam mais facilmente.
- Concretamente, uma esfoliação consiste em lavar uma parte do corpo com um produto que contém substâncias abrasivas (ácido salicílico, pó de caroços, etc.). Na verdade, é o mesmo princípio de esfregar com uma luva de hammam ou uma luva de crina!
- Se a sua pele estiver irregular ou se achar que a sua textura não é suficientemente fina, esfoliações regulares são uma solução eficaz.
É realmente útil?
A esfoliação é um cuidado muito antigo, utilizado pelas mulheres desde a Antiguidade. É benéfico por várias razões, desde que não seja feito com muita frequência (ver "conselhos a seguir"):
- A esfoliação permite refinar a textura da pele, ou seja, tornar a pele mais suave;
- Permite que a pele se renove melhor, livrando-a das células mortas;
- Após esfoliações regulares, a penetração dos cuidados para a pele (cremes, óleos de tratamento, máscaras...) é melhorada;
- A esfoliação também permite eliminar as toxinas, que podem ser bloqueadas pelas células mortas (cf. Helen Forster, "Détox", ed. Marabou)
Conselhos a seguir:
- As esfoliações fazem parte dos cuidados faciais comuns. O ideal seria realizar uma a duas esfoliações por semana no rosto e no corpo. É fortemente desaconselhado fazer mais, caso contrário a pele não teria tempo para se renovar!
- As esfoliações devem ser evitadas em peles com lesões, vermelhidão e em peles muito secas (que já têm dificuldade em produzir novas células, e que, portanto, não precisam de ser mais solicitadas!).
As etapas de uma esfoliação:
- Humedeça a pele e aplique a esfoliação.
- Prossiga com movimentos circulares, insistindo apenas nas zonas onde a pele é espessa ou um pouco calejada (cotovelos, joelhos, costas, coxas, nádegas...).
- Escolha um produto adaptado ao seu tipo de pele. Utilize esfoliações suaves para as zonas sensíveis (para o rosto, em particular) e reserve as esfoliações mais "duras" (com açúcar ou sal, por exemplo) para as outras partes do corpo.
Receitas naturais de esfoliações:
Esfoliação adelgaçante com borras de café:
- As borras de café (ou o café moído) contêm cafeína, que é um anticelulítico natural.
- Diferentes "receitas":
- Para o corpo: pegue num punhado de borras de café e esfregue-se diretamente com elas (usando uma luva de banho, de crina ou de hammam) ou então misture meia chávena de borras de café com o seu gel de banho, e obterá uma excelente esfoliação
- Para o rosto: misture borras de café com um creme hidratante
- Não esfregue com muita força (não faça, de forma alguma, movimentos de vai e vem), mas sim movimentos circulares para esfoliar suavemente.
- O uso regular desta esfoliação deverá ajudá-lo a queimar gorduras!
- Testei pessoalmente a esfoliação com borras de café puras, e é muito eficaz! A pele fica lisa e realmente macia no final. O cheiro desaparece facilmente com um pouco de sabonete ou gel de banho.
Outras receitas naturais
Numerosas receitas naturais e fáceis de realizar estão disponíveis no Blog Beauty Naturally (Digite estas palavras em "pesquisa" para aceder ao artigo).
