É possível cuidar da sua pele de forma simples, sem produtos complicados, para ter uma pele limpa e radiante. Nada substitui um bom estilo de vida.
Vamos mexer!
Praticar atividade física regular irá melhorar claramente o estado da sua pele. Pelo menos 3 horas de desporto por semana permitem aumentar a oxigenação do organismo, e consequentemente da pele, e estimulam a síntese de colagénio pela derme. Um estudo realizado pela universidade canadiana McMaster, num pequeno grupo de 29 pessoas entre 20 e 84 anos, revela ser eficaz para abrandar o efeito do envelhecimento. Mais um argumento explosivo para convencer os alérgicos. Os cremes não são suficientes, Senhoras, terão de suar a camisola!
Deixe o sol entrar!
Em doses razoáveis, o sol é muito bom para a saúde, mas também nocivo se abusar dele, causando um envelhecimento prematuro da pele e um risco de cancro da pele. Sim, é a mesma história para as peles escuras, devemos proteger-nos com um protetor solar.
Com moderação, o sol permite a produção de vitamina D, essencial para o bom funcionamento do organismo.
Último ponto e não menos importante, É BOM PARA O HUMOR!
Coma de forma equilibrada!
Ter uma alimentação saudável para beneficiar de todas as vitaminas necessárias ao bom funcionamento do nosso corpo, variada, confere à pele luminosidade e frescura.
Assim como beber cerca de 1 a 1,5 litros de água por dia para hidratar os tecidos e eliminar as impurezas.
Tenha boas noites de sono!
Cuidado com a tez baça e a pele flácida! É preciso ter boas noites de sono completas para ter uma tez fresca e descansada. Além disso, o sono acelera o processo de regeneração celular, que pode ser potenciado pela utilização de um bom creme de noite.
Limpe a sua pele!
Esta etapa é indispensável, e pode ser feita com um leite desmaquilhante, uma espuma de limpeza, um gel, de acordo com as suas preferências e tipo de pele. Deve ser perfeita para preparar a pele para receber os cuidados apropriados. Isto deve ser feito conscienciosamente de manhã e à noite, quer esteja maquilhada ou não, antes da aplicação de qualquer cuidado. Em seguida, para aperfeiçoar, aplique uma loção ou um tónico e depois o seu cuidado. Ao aplicá-lo, ofereça ao seu rosto uma massagem relaxante que reativa a circulação e relaxa os traços. Ao aplicar o cuidado, proceda sempre com movimentos circulares e suaves, dirigidos para cima e para fora do rosto. A sua pele ficará relaxada e fresca, pronta para receber a maquilhagem.
E qual é o seu segredo para ter uma pele impecável?
