Todos os anos, aparentemente, é a mesma história: uma infinidade de artigos sobre a queda de cabelo no início do outono. Seja para cabelos crespos ou outros tipos, aconselham-nos a adaptar a nossa rotina capilar, a tomar suplementos alimentares se a nossa dieta não nos fornecer todos os nutrientes e vitaminas, para um crescimento capilar ideal... Mas qual é a verdade?
Apetece-me dizer-vos, não se preocupem, seja qual for a estação, vivam a vossa vida com o vosso cabelo tranquilamente sem fazer perguntas! Só que não funciona assim!
A cada mudança de temperatura sazonal, mais pronunciada no outono, pode-se observar uma queda de cabelo mais significativa do que o habitual. Não entre em pânico, isso acontece com toda a gente, mais ou menos, algumas pessoas nem sequer se apercebem. Se o fenómeno se prolongar por mais de três meses, corra ao médico, não é normal!
Para responder à pergunta do título, não é necessário mudar a sua rotina capilar, se ela lhe convém e se o seu cabelo não tem necessidades particulares.
Se a perda não for significativa e não o impedir de viver, siga em frente! O resto é para pessoas que têm uma queda de cabelo bastante acentuada!
A sua alimentação
Muitas vezes relegado para segundo plano, não devemos esquecer que uma dieta equilibrada é importante para a beleza em geral, para a pele e para o seu cabelo.
É preciso fornecer todos os nutrientes necessários para o seu cabelo e, claro, para o resto, para a sua saúde, pura e simplesmente.
Em primeiro lugar, beba água! Nunca é demais repetir, a água é vida! É a primeira coisa a fazer!
A natureza é bem feita, comer frutas e legumes da estação, eles fornecerão todas as vitaminas necessárias para enfrentar o frio que se aproxima. Aqui está o link de um site que os lista: https://www.fruits-legumes.org/
Se, ao ler sobre as frutas e legumes da estação, sentiu náuseas, existe outra solução...
Os suplementos alimentares
Atenção, atenção, não se esqueça que os suplementos alimentares nunca substituirão uma boa dieta! Está avisado!
No mercado, existe uma infinidade de produtos milagrosos contra a queda de cabelo e que, além disso, estimulam o crescimento do seu cabelo.
Como escolher?
A maioria tem mais ou menos a mesma composição e contém tudo o que o cabelo precisa: vitamina B6, ferro, zinco e aminoácidos. O melhor é perguntar ao seu farmacêutico, ou se este não o convenceu, não hesite em consultar um nutricionista ou o seu médico.
As aplicações locais
Não gosta de engolir o menor comprimido? Pois bem, também existem produtos cosméticos, naturais ou não, para estimular o couro cabeludo e travar a queda de cabelo.
Em loção, em creme ou em pomada, tal como os suplementos alimentares, tem uma infinidade de escolhas.
Pode também recorrer a produtos completamente naturais e compor a sua própria solução, mas atenção à dosagem! Este método, no entanto, é por sua conta e risco! O óleo de rícino e de nigela são ideais para combater este problema. Sem os misturar, pode aplicá-los puros no seu couro cabeludo, se fazer de aprendiz de químico não for a sua praia!
Há alguns anos, após o meu big chop, tive uma queda de cabelo significativa. Nessa altura, usei a loção multicroissance da Miss Antilles, uma gama de produtos capilares para cabelo crespo. A composição não é a melhor, mas naquele momento da minha vida, apreciei a sua companhia! Não saberia dizer se foi o produto em si ou as massagens que fazia mais regularmente que travaram o problema. Hoje, uso apenas óleos vegetais no meu cabelo crespo, e já há anos que não tenho queda de cabelo!
O desporto
Tal como a alimentação, muitas vezes ignoramos o desporto! Algumas quedas de cabelo podem ser devidas ao encurtamento dos dias, à diminuição do moral ligada à falta de sol, ao stress do regresso às aulas ou ao reinício do trabalho.
Para contornar isso, pratique um desporto de que goste; se não gosta de transpirar, caminhe frequentemente! Estará menos stressado e limitará o risco de queda de cabelo.
Não há segredo, bem na sua alimentação, bem na sua mente e no seu corpo e tudo correrá sobre rodas!
E você, quais são as suas soluções contra a queda de cabelo?
